Início da dieta
Vou fazer mais uma daquelas dietas rigorosas com regras e horários. Não que esteja muito gorda, mas quero ficar mais delgadinha.
O massagista russo propôs-me perder 8kg num mês. E vou-vos partilhar a minha dieta.
Regras:
A partir das 18h comer sopa, fruta, legumes e iogurte natural
Beber chá de gengibre e limão todos os dias (durante duas semanas)
Sempre que conseguir fazer 30 minutos de corrida/saltar à corda/abdominais
Não comer doces, fritos e comer hidratos de carbonos sem excesso
Receita do chá de gengibre e limão
- 1 limão
- 3 rodelas de gengibre
- 2/3 colheres de mel
- 1 litro e meio de água