Início da dieta

Vou fazer mais uma daquelas dietas rigorosas com regras e horários. Não que esteja muito gorda, mas quero ficar mais delgadinha.

O massagista russo propôs-me perder 8kg num mês. E vou-vos partilhar a minha dieta.

 

Regras:

A partir das 18h comer sopa, fruta, legumes e iogurte natural

Beber chá de gengibre e limão todos os dias (durante duas semanas)

Sempre que conseguir fazer 30 minutos de corrida/saltar à corda/abdominais

Não comer doces, fritos e comer hidratos de carbonos sem excesso

 

Receita do chá de gengibre e limão

- 1 limão

- 3 rodelas de gengibre

- 2/3 colheres de mel

- 1 litro e meio de água

 

publicado por Inêsquecível às 14:32 | comentar